あ。's Pomodoro Focus Web Record

皆さまありがとうございます😭勉強できるのは今日を入れてあと3日ですが、最後まで頑張ります🔥暖かいメッセージばかりで泣きそうです😢

いつも長時間ポモ回していて尊敬していました✨ 人間の脳は現実と想像を区別できないらしいので、不安で何もかも劣っているように感じてしまうけど、実はそうでもない、、なんてこともあったりするみたいです。上手くいってない自分を想像してしまって、想像の世界に囚われ、不安で押しつぶされそうになる、、というのがメカニズムだそうです！ ここにいるみんなが頑張りを見てきています。絶対大丈夫です！！陰ながら応援しています📣

不安になりますよね。でも毎日頑張っていて本当にすごいです!今はつらいかもしれませんが目標に向かっていることを忘れずに、体も大切にしながら過ごしてください。 積み重ねてきた時間、努力は絶対裏切らないです。 これまでの頑張りがあなたにとって一番いい方向で実を結ぶことを心から祈ってる。応援しています🔥

姿勢を正すと緊張が緩和するそうです。 姿勢を正すとセロトニンが活性化するからです。セロトニンが姿勢を制御しており、姿勢によりセロトニンが補助できるそうです。 ヨガやストレッチで体をほぐして、心も落ち着かせる方法もあるそうです。 納得のいく形で実力を発揮できるよう応援しています！

いつもとても努力されている姿を拝見していました。 不安になる気持ちもあると思いますが、それだけ真剣に向き合ってこられた証拠だと思います。 きっと大丈夫です。心から応援しています！🔥