ポモドーロタイマーで勉強をしている間は画面の向こうのみんなも今勉強してるから自分も負けないぞーっていう気持ちを強く持てばどちらも上がると思います！
スマホを見てしまうなら、電源を切って別室に置いたり親に持っておいてもらったりするといいと思います！

しあくす

りりり

①集中力を上げる方法
②モチベーションを上げる方法
この二つを誰か教えてください！！